高級旅館旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

國內外親子旅遊整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起住了

這間Imagine Garden Airport Hotel Hongqiao - 上海真棒^0^

住起來超舒服的,重點超喜歡她的床躺在上面

就會不想起來~躺起來真舒服~而且連小孩也喜歡,

服務品質當然也很親切的~~

所以想介紹給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

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小孩們總是相當愛黏在媽媽身旁,有時一發現媽媽離開,甚至還會開始大哭大鬧。而國外一隻貓咪也是如此,不斷對著媽媽磨蹭撒嬌,但媽媽卻十分淡定,完全不給予小孩回應,畫面可以說是相當逗趣。

臉書專頁「Happy Cats」分享這段影片,影片中可見,這隻小貓對著媽媽撒嬌,一下用臉磨蹭,一下又伸出小手輕推媽媽,似乎是想要媽媽起身跟牠一起玩耍,但媽媽依然維持同個姿勢,甚至不看小貓一眼,最後小貓只好自討無趣離開現場。

影片逗得網友哈哈大笑,紛紛留言「當你才剛剛坐下,小孩就開始煩你的模樣」、「貓媽媽快點陪牠玩啦」、「貓媽媽:只要我不理你,你等等就會離開了」、「媽媽想要好好休息一下」、「媽媽:我累了,你快走開」、「多麼可愛的畫面」。



下面附上一則新聞讓大家了解時事

蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯,你今天想吃哪一樣?康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食,結果發現,最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。

這12項外食,包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃+酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。

「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點,計算各項營養素和六大類食物的份量,能否滿足身體所需的各種營養,標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。

結果發現,12大外食的營養幾乎統統不及格,有的太油、不均?,有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵,前者缺乏蔬菜類,後者缺乏豆魚蛋肉,營養素嚴重不足。

整體來說,這12項外食看似豐富,選擇訂房資訊性很多,但如果每天食用這些組合,則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足,但熱量、油脂卻過多等問題。

「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先,將白飯換成全穀或糙米,改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣,例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心,飲料可喝純黑芝麻飲品。

此外,外食族蔬菜攝取量普遍太少,建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜,包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜,以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者,外食餐後,應該至少吃一種當季盛產水果。

最後,由於外食選擇有限,如果這一餐不夠營養、不夠健康,下一餐就必須補回來,才能達到營養充足,且均衡的理想飲食。

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